In 7 dagen weer rust in je hoofd.
Zeven dagen waarin je lichaam leert dat het weer mag ontspannen, met op dag 5 de volledige Loslaat-Sessie. Vijftien tot twintig minuten per dag, en een uur op de dag van de sessie.
Na de sessie had ik een rust die ik lang niet had gevoeld.Rina, na de Loslaat-Sessie thuis
Het is 3 uur ’s nachts, maar je zenuwstelsel komt niet tot rust.
Overdag lijkt het oke. Je werkt, je lacht, je houdt jezelf aardig overeind. Maar zodra het stil wordt begint je hoofd weer te malen.
Je lijf houdt vast wat je hoofd al wil loslaten. De knoop in je maag, de druk op je borst, die onrust zodra je aan hem of haar denkt.
En het frustrerende is dat je het niet kunt wegdenken. Loslaten is geen beslissing, het is iets wat je lijf moet doen.
De Loslaat-Sessie is het hart.
De dagen eromheen helpen je aankomen en landen.
De eerste dagen helpen je de onrust te laten zakken en te begrijpen wat je vasthoudt. Op dag vijf doe je de volledige Loslaat-Sessie. Dag zes en zeven helpen je om te herkennen wat er is verschoven en dat verder te laten landen.
Een week waarin je lichaam stap voor stap leert dat het weer mag ontspannen. De ademsessie blijft daarna voor altijd van jou, en het helpt om hem de komende weken wekelijks te blijven doen om structureel rust te creëren.
Zeven dagen, in jouw tempo.
Na je aankoop krijg je dag een direct. Daarna ontvang je iedere dag de volgende mail. Komt een dag niet uit? De pagina blijft beschikbaar en je kunt de oefening later doen.
Tot rust komen en inzicht krijgen
Dag 1 tot 3Je haalt je lichaam uit de hoogste stand en brengt rust in je hoofd. Je krijgt ook helder wat jou in deze breuk vasthoudt, want dat is bij iedereen anders.
Uiten en loslaten
Dag 4 en 5Eerst laat je eruit wat je nooit hebt gezegd. Daarna doe je de volledige Loslaat-Sessie, vijfenveertig minuten verbonden ademhaling. Hier werkt de week naartoe.
Herkennen en landen
Dag 6 en 7Je merkt wat er is verschoven, en je sluit af met een sound healing die je zenuwstelsel de tijd geeft om het vast te houden.
Dagelijks ontvang je iets om je die dag op te focussen. Zo hoef je nergens naartoe te werken en kun je je op een ding tegelijk richten.
Alles wat je nodig hebt, staat klaar.
Een volledige ademsessie
Vijfenveertig minuten verbonden ademhaling, dezelfde techniek als in mijn live sessies. Onbeperkt te herhalen.
Twee sound healings
Klankschalen en binaurale beats die je hersengolven vertragen. Voor de nacht, en als afsluiting van je week.
Een analyse van jouw patroon
Zestien vragen die laten zien wat jou vasthoudt en waar dat vandaan komt. Je uitslag is van jou.
Zeven dagen begeleiding
Elke dag een mail met precies wat je die dag doet, en een eigen pagina erbij. Niets zelf uitzoeken.
Ademwerk en klank, niet nog meer nadenken.
De ademsessie in deze week is verbonden ademhaling, dezelfde techniek die ik in mijn live sessies gebruik. Het is een manier van ademen die je zenuwstelsel helpt om spanning los te laten die je bewust niet kunt bereiken. Je hoeft er niets bij te begrijpen. Je gaat liggen, zet je koptelefoon op, en ademt.
Daarnaast zit er sound healing in, met klankschalen en binaurale beats die je hersengolven vertragen. Dat is precies waar je niks aan hebt als je ligt te malen: denken helpt daar niet, geluid en adem wel.
Eindelijk kon ik mezelf weer voelen. Ik heb losgelaten wat ik al zo lang vasthield. De rust en helderheid waarmee jij begeleidt, ik had niet verwacht dat het zo diep zou gaan.Lisa, na ademwerk met Jens
Niet alleen jij voelt dit.
Ik heb stappen gezet, en op de een of andere reden is het muntje gevallen. Ben een soort van opgelucht dat ik de relatie heb kunnen afsluiten. Het valt ook op in mijn omgeving: je bent er weer.
Poeh, wat een fijne loslaat-sessie. Ik was aan het gapen, hoesten en halverwege afgebroken vanwege een enorme huilbui. En dat nadat ik al 2 maanden met mijn kiezen strak op elkaar zit te kniezen op boosheid en frustratie. Misschien is er toch nog hoop.
Ik vond het superspannend, maar Jens legde alles goed uit en begeleidde mij stap voor stap. Daarmee zakte ik diep mijn lijf in. Alle emoties kwamen voorbij. Ik voelde me echt gedragen.
Één investering, en het blijft voor altijd van jou.
Alles uit de zeven dagen
De ademsessie, de twee sound healings, de analyse en elke andere oefening, met een eigen pagina per dag.
Het werkboek en de Noodgids
Loslaat-reflecties met ruimte voor vier sessies, en de Noodgids voor het moment waarop het je ineens overvalt.
Levenslang toegang
De pagina’s blijven staan en de ademsessies kun je zo vaak herhalen als je wilt. Ook over een jaar.
€78
levenslang van jou · onbeperkt te herhalen
Ja, ik zet een stap naar rustVanavond kun je aan dag 1 beginnen.
Een live sessie van twee uur bij mij in Den Haag kost €200, en die is daarna voorbij. Dit blijft van jou. Doe je de ademsessie alleen al vier keer, dan kost hij je minder dan twintig euro per keer, en je kunt hem de rest van je leven opnieuw doen zodra je merkt dat je lijf weer vastloopt. Dat is een kleine investering voor iets waarmee je je hoofd steeds opnieuw rustiger kunt krijgen.
Voor wie dit wel is.
- Je ’s nachts wakker ligt en niet kunt stoppen met denken aan je ex.
- Je merkt dat praten niet genoeg is, maar je niet weet wat wel helpt.
- Je bereid bent zeven dagen achter elkaar iets te doen, ook als het schuurt.
- Je het prettig vindt dat er iemand meeleest zonder dat je een afspraak hoeft te maken.
En wanneer je dit beter niet doet.
- Je verwacht dat een week alles oplost. Loslaten is een proces, geen schakelaar.
- Je op dit moment in behandeling bent voor ernstige psychische klachten, of in een acute crisis zit. Dan is dit niet het juiste moment en is begeleiding met iemand in de kamer beter.
- Je zwanger bent, epilepsie hebt, hart- of vaatproblemen of een hoge bloeddruk. Overleg dan eerst met je arts voor je de ademsessie doet.
Tijdens de ademsessie bepaal je zelf het tempo en je kunt op elk moment stoppen. In de instructievideo laat ik zien hoe je de ademhaling rustiger maakt als het te veel wordt. Wat ik terugschrijf is een persoonlijke reflectie en geen acute of therapeutische ondersteuning. Twijfel je, overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar.
Ik ben Jens.
Coach gespecialiseerd in rouw en loslaten na een relatiebreuk. Ik werk lichaamsgericht, met adem en zenuwstelsel, omdat ik zelf heb gemerkt dat je iets mentaal kunt snappen en je toch precies hetzelfde blijft voelen.
Toen ik voor het eerst ademwerk deed, merkte ik in een sessie meer verschuiving dan in maanden nadenken. Dat is waarom ik dit doe, en waarom ik deze week zo heb opgebouwd: eerst je lijf uit de hoogste stand, dan pas het diepe werk, en daarna de tijd om het te laten landen.
Doe eerst de hele week.
Inclusief de sessie op dag 5, want dat is het hart van deze week. Voelt het daarna alsof het niets voor je heeft gedaan, mail me dan binnen 14 dagen na je aankoop en je krijgt je geld terug.
Ik zet de garantie bewust zo, en niet op drie dagen. Je kunt dit pas beoordelen als je het belangrijkste onderdeel hebt gedaan.
Een mailtje naar [email protected] is genoeg. Geen formulier, geen uitleg nodig. Je geld staat binnen 5 werkdagen terug.
Misschien vraag je je af…
Wanneer krijg ik de eerste mail?
Moet ik dit in een week doen?
Wat als ik dag 5 niet red op dag 5?
Kan ik je iets sturen tijdens de week?
Heb ik ervaring met ademwerk nodig?
Wat als het emotioneel heftig wordt?
Hoe lang heb ik toegang?
Hoe werkt de garantie?
Vanavond kun je aan dag 1 beginnen.
Vijftien minuten, en je hoeft niets te kunnen. De eerste mail komt direct na je aankoop binnen.
Veilig afrekenen via Stripe. Twijfel je nog, mail me dan op [email protected], ik antwoord binnen een werkdag.
