Welke vorm van hulp past nu bij jou?
Wil je zelfstandig iets doen met de onrust en het malen? Of wil je dat ik persoonlijk met je meekijk? Beide routes helpen je begrijpen wat je vasthoudt, spanning loslaten en weer verder komen.
Geen abonnement. Geen verplichte volgorde. Je kiest alleen wat nu bij je past.
De belangrijkste keuze is niet klein of groot. Het is: wil je dit zelf doen, of wil je iemand naast je?
Binnen beide routes kun je licht beginnen of meteen meer verdieping kiezen.
Zelf, in je eigen tempo
Voor als je zelfstandig wilt beginnen, op het moment dat jij daar ruimte voor hebt.
Vier hulpmiddelen voor onrustige avonden, slecht slapen en momenten waarop je ex ineens weer dichtbij voelt.
- Direct toegang, geen afspraak
- Korte oefeningen van 10 tot 15 minuten
- Blijvend te gebruiken
Minder passend als je liever meteen wilt dat iemand met je meekijkt.
Begin met de StartkitEen begeleide ademsessie van 45 minuten om tijd en ruimte te maken voor wat je lichaam nog vasthoudt.
- 45 minuten verbonden ademhaling
- Afsluitende sound healing
- Levenslang toegang
Minder passend als 45 minuten zelfstandig ademwerk je nu te veel voelt. Begin dan met de Startkit.
Doe de Loslaat-Sessie“Tijdens de ademsessie heb ik twee momentjes gehad dat ik even helemaal weg was. Ook was ik aan het gapen, hoesten en halverwege afgebroken vanwege een enorme huilbui. En dat nadat ik al 2 maanden met mijn kiezen strak op elkaar zit te kniezen op boosheid en frustratie. Misschien is er toch nog hoop.”
Uit een e-mail van iemand die de Loslaat-Sessie deedSamen, met mij erbij
Voor als je niet alleen wilt begrijpen wat er gebeurt, maar wilt dat iemand persoonlijk met je meekijkt en je door de ervaring begeleidt.
Een volledige sessie van een uur waarin je ervaart wat ademwerk met je doet. Bedoeld als introductie, en een plek om te beginnen.
- 60 minuten, online via Zoom
- Gesprek en verbonden ademhaling
- Na betaling kies je meteen je moment in mijn agenda
- Eenmalig te boeken, dit is de kennismaking
Je boekt deze sessie één keer. Wil je daarna verder, dan kijken we samen wat past, en ik ga je aan het eind niets verkopen.
Minder passend als je liever eerst zelf wilt voelen wat ademwerk met je doet.
Plan je eerste sessie“Ik vond het superspannend, maar Jens legde alles goed uit en begeleidde mij stap voor stap.”Sjanne, Google review
Zes weken waarin we werken aan het patroon eronder, niet alleen aan deze breuk. Voor wie merkt dat het steeds opnieuw gebeurt.
- Zes weken begeleiding
- Elke week contact, afwisselend een volle sessie en een check-in
- Ruim zes uur persoonlijk contact
- Online of in Den Haag
Minder passend als je vooral één moment van steun zoekt. Begin dan met een losse sessie.
Bekijk het traject“Ik klopte bij Jens aan toen ik mezelf opnieuw tegenkwam in een liefdesrelatie. Ik was tijdens relaties altijd zo bang om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn. En vanuit die angst kon ik mezelf helemaal verliezen.”
“Inmiddels merk ik dat ik zoveel rustiger ben in situaties die mijn angsten triggeren, soms zelfs geen angst meer voel in situaties die voorheen moeilijk voor me waren, en zelfs als ik het even heel moeilijk heb, verlies ik mezelf niet meer.”
Sjanne, Google review
“Ik heb al meerdere heerlijke sessies bij Jens mogen ervaren. Het voelt altijd veilig en vertrouwd. Na elke sessie voel ik me nog dagenlang ontspannen en helemaal thuis in mezelf.”
Joy, Google review
Waar sta jij nu?
Zelf beginnen
- Ik heb iets nodig voor moeilijke momenten Startkit
- Ik wil thuis een volledige ademsessie doen Loslaat-Sessie
Samen werken
- Ik wil één keer persoonlijk begeleid worden Eerste sessie
- Ik wil meerdere weken iemand naast me Terug bij jezelf
Je hoeft niet te kiezen tussen begrijpen en voelen
Praten kan inzicht geven in wat er is gebeurd. Lichaamsgericht werk helpt je ook aandacht geven aan de onrust, spanning en emotie die je nog ervaart. Daarom combineer ik coaching met verbonden ademhaling en, waar passend, sound healing.
Ik ben gecertificeerd coach sinds 2021, breathwork facilitator sinds 2023 en begeleidde meer dan 200 ademsessies. Ik ben er zelf mee begonnen nadat een relatie van veertien jaar eindigde, zes maanden nadat ik haar ten huwelijk had gevraagd.
Wanneer ademwerk niet de juiste eerste stap is
Ik ben coach, geen psycholoog of arts. Wat ik doe helpt bij verdriet, onrust en vastzitten na een relatiebreuk. Heb je gedachten aan zelfdoding, zit je in een depressie, of gebruik je medicatie waarbij intensief ademwerk wordt afgeraden, ga dan eerst naar je huisarts. Dat is geen afwijzing, het is de juiste volgorde.
Bij acute nood bel je 113 of 0800-0113. Dag en nacht, gratis.
Veelgestelde vragen
Welke route past bij mij: zelfstandig of samen?
Vraag jezelf af of je nu vooral ruimte wilt om zelf iets te doen, of dat je merkt dat je er alleen niet uitkomt en iemand ernaast wilt. Dat is de hele keuze. Binnen beide routes kun je licht beginnen en later verdiepen, en je zit nergens aan vast.
Wat kost coaching bij liefdesverdriet bij jou?
Van 29 euro voor de Startkit die je zelf doet, tot 595 euro voor zes weken persoonlijke begeleiding. Daartussenin zit de kennismakingssessie van 95 euro. Die is bedoeld als eerste kennismaking met mij en met ademwerk, dus je boekt hem eenmalig. Wil je daarna verder, dan kijken we samen wat past. Alles is eenmalig, er loopt nergens een abonnement door.
Kan ik met iets kleins beginnen en later opschalen?
Ja, en dat is wat de meeste mensen doen. Je zit nergens aan vast.
Ik heb nog nooit ademwerk gedaan. Is dat een probleem?
Nee. Ik leg alles stap voor stap uit en je bepaalt zelf het tempo. Wordt het te veel, dan stop je.
Werkt dit ook als de breuk al langer geleden is?
Ja. Veel mensen komen pas na maanden of jaren, als blijkt dat de tijd het niet heeft opgelost.
Krijg ik mijn geld terug als het niets voor me is?
Bij de Startkit en de Loslaat-Sessie binnen 14 dagen, een mailtje is genoeg. Een sessie kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos verzetten.
Is dit spiritueel?
Nee, dit is lichaamswerk. Het werkt op je zenuwstelsel en op de spanning die in je lichaam zit opgeslagen.
Je hoeft niet je hele herstel te overzien
Kies alleen of je nu zelfstandig wilt beginnen, of dit samen wilt doen.