Je hoofd weet dat het voorbij is. Je lichaam staat nog steeds aan.
Zeven dagen om de onrust omlaag te brengen: minder malen, makkelijker slapen, en een herinnering aan je ex die er minder diep in hakt. Vanavond begin je met 15 minuten. Later doe je een begeleide ademsessie van 45 minuten om los te laten wat je lichaam nog vasthoudt.
Na de sessie had ik een rust die ik lang niet had gevoeld.
Rina · 500+ mensen deden ademwerk met Jens
€49 in plaats van €78, t/m zondag · Direct toegang · 14 dagen garantie · betalen met iDEAL of Bancontact
€49 in plaats van €78
Inclusief het live uur op dinsdagavond 25 augustus om 20:00
Actie eindigt zondag 23 augustus om 23:59
Het valt ook op in mijn omgeving: je bent er weer.
“Ik heb stappen gezet, en op de een of andere reden is het muntje gevallen. Ben een soort van opgelucht dat ik de relatie heb kunnen afsluiten.”
Het is 3 uur ’s nachts, en je hoofd wil nog niet stoppen.
Overdag lijkt het oké. Je werkt, je lacht, je houdt jezelf aardig overeind. Maar zodra het stil wordt begint het malen weer, en je lijf lijkt vast te houden wat je hoofd allang wil loslaten.
Je hebt waarschijnlijk al vaak geprobeerd te begrijpen wat er is gebeurd. Dat was niet zinloos. Maar begrijpen brengt niet altijd de rust waar je naar verlangt, en zolang je lichaam op scherp staat blijft je hoofd zoeken naar antwoorden.
Daarom laat je eerst de onrust zakken, en komt het loslaten pas daarna. Dat is de reden dat de sessie op dag vijf staat en niet op dag een: in een lijf dat nog volledig in de hoogste stand staat landt het diepere werk anders.
Even kennismaken.
In een minuut vertel ik waarom ik lichaamsgericht werk, en wat je in deze week doet.
Zeven avonden, in jouw tempo.
Na je aankoop krijg je dag 1 direct. Daarna komt iedere dag de volgende mail.
Zakken en helder krijgen
Dag 1 tot 3Je brengt de onrust omlaag en ziet wat jou in deze breuk vasthoudt, zonder opnieuw eindeloos te analyseren wat er is gebeurd.
Uiten en loslaten
Dag 4 en 5Je schrijft wat er nooit is gezegd, en daarna doe je de volledige Loslaat-Sessie: vijfenveertig minuten verbonden ademhaling.
Herkennen en landen
Dag 6 en 7Je merkt wat er is verschoven, en je sluit af met een brainwave relaxation die je zenuwstelsel de tijd geeft om het vast te houden.
Vanavond begin je met 15 minuten. De meeste dagen kosten 10 tot 20 minuten. Alleen voor de volledige Loslaat-Sessie op dag 5 plan je ongeveer een uur. Komt een dag niet uit, dan doe je hem later: alles blijft staan.
Alles wat je nodig hebt, staat klaar.
45 min · begeleide ademsessie · dag 5De volledige Loslaat-Sessie
Je gaat liggen, zet je koptelefoon op en volgt 45 minuten mijn stem. Jij bepaalt zelf hoe intensief je ademt. Zo geef je spanning en emoties ruimte om te zakken, zonder opnieuw alles te hoeven analyseren. Dezelfde techniek gebruik ik in mijn live sessies van €200.
Een begeleide ademoefening
Op dag 1, om je lichaam uit de hoogste stand te halen, en je hoeft er niets voor te kunnen.
Twee opnames met klank
Klankschalen en binaurale beats voor de nacht op dag 3 en als afsluiting van je week.
Een analyse van jouw patroon
Zestien vragen die laten zien wat jou vasthoudt en waar dat vandaan komt.
De Noodgids en het werkboek
Tien kaarten voor het moment dat het je ineens overvalt, en Loslaat-reflecties om per sessie vast te leggen wat er verschuift.
Zeven dagen begeleiding
Elke dag een mail met precies wat je die dag doet, en op dag 4 en 6 kun je me schrijven, ik lees alles zelf.
Bonus t/m 23 augustusHet live uur op dinsdag 25 augustus
Van 20:00 tot 21:00 live online met mij over hechting, patronen en wat je lichaam ermee doet, met ruimte voor je vragen. Kun je er niet bij zijn, dan krijg je de opname.
Ademwerk en geluid, niet nog meer nadenken.
De ademsessie in deze week is verbonden ademhaling, dezelfde techniek die ik in mijn live sessies gebruik. Het is een manier van ademen waarbij veel mensen merken dat er spanning loskomt waar ze met denken niet bij kwamen. Je gaat liggen, zet je koptelefoon op, en ademt.
Daarnaast zit er sound healing in, met klankschalen en binaurale beats. Het geeft je aandacht iets anders om zich aan vast te houden dan je eigen gedachten, en dat is precies wat lastig is op de momenten dat je ligt te malen.
Veel mensen denken bij ademwerk aan iets stevigs waar je goed voor moet zijn, of juist aan iets zweverigs. Zo werkt het hier niet. Je ligt op je rug, je hoort mijn stem, en je bepaalt zelf hoe ver je gaat. De jongste die ik begeleidde was 15, de oudste 85, en de meesten hadden hiervoor nog nooit iets met ademwerk gedaan.
Het doel is niet dat je nooit meer aan je ex denkt.
Het is dat er weer momenten komen waarop iemand tegen je zegt: je bent er weer.
De Loslaatweek bouwt voort op de bestaande Loslaat-Sessie. Dezelfde begeleide ademsessie van 45 minuten vormt het hart van dag 5, met voorbereiding en begeleiding ervoor en erna. De ervaringen hieronder gaan over die sessie en over mijn begeleiding tijdens ademwerk.
Ik had op sommige momenten echt het idee dat jij naast me zat.
Voor de sessie was ik nog heel erg bezig met mijn relatie en met het vasthouden aan wat er was. Tijdens de sessie kon ik de gevoelens van rouw om wat er niet meer is goed doorvoelen en loslaten. Daardoor kwam ik meer in het nu, met acceptatie voor wat was. Ik voel me sterker in mezelf en kan me openen voor wat er mag komen.
Eindelijk kon ik mezelf weer voelen. Ik heb losgelaten wat ik al zo lang vasthield. De rust en helderheid waarmee jij begeleidt, ik had niet verwacht dat het zo diep zou gaan.
Ik vond het superspannend, maar Jens legde alles goed uit en begeleidde mij stap voor stap. Daarmee zakte ik diep mijn lijf in. Alle emoties kwamen voorbij. Ik voelde me echt gedragen.
Ik ben Jens.
Coach gespecialiseerd in rouw en loslaten na een relatiebreuk. Ik werk lichaamsgericht, omdat ik zelf heb gemerkt dat je iets mentaal kunt snappen en toch precies hetzelfde blijft voelen. Toen ik voor het eerst ademwerk deed, merkte ik in een sessie meer verschuiving dan in maanden nadenken.
Vanavond kun je aan dag 1 beginnen.
Vijftien minuten, en je hoeft niets te kunnen. De eerste mail komt direct na je aankoop binnen.
- De Loslaat-Sessie, de ademoefening, de twee klankopnames en de analyse
- Zeven mails met een eigen pagina per dag, plus het werkboek en de Noodgids
- Levenslang toegang, zo vaak te herhalen als je wilt
- Het live uur op dinsdag 25 augustus om 20:00, inclusief opname
€78 €49
actieprijs tot en met 23 augustus · daarna weer €78
levenslang toegang, geen abonnement
Actie eindigt zondag 23 augustus om 23:59
14 dagen garantie · veilig afrekenen via Stripe
Doe eerst de hele week.
Inclusief de sessie op dag 5, want dat is het hart ervan. Voelt het daarna alsof het niets voor je heeft gedaan, dan krijg je binnen 14 dagen je geld terug. Een mailtje is genoeg.
Een live sessie van twee uur bij mij in Den Haag kost €200 en is daarna voorbij. Dit blijft van jou.
Wanneer je dit beter niet doet.
- Je verwacht dat een week alles oplost. Loslaten is een proces, geen schakelaar.
- Je op dit moment in behandeling bent voor ernstige psychische klachten, of in een acute crisis zit. Dan is dit niet het juiste moment en is begeleiding met iemand in de kamer beter.
- Je zwanger bent, epilepsie hebt, hart- of vaatproblemen of een hoge bloeddruk. Overleg dan eerst met je arts voor je de ademsessie doet.
Misschien vraag je je af…
Wanneer krijg ik toegang, en hoe lang houd ik die?
Moet ik alles precies in zeven dagen doen?
Heb ik ervaring met ademwerk nodig, of ben ik er te oud voor?
Wat als het emotioneel heftig wordt?
Poeh, wat een fijne loslaat-sessie. Ik was aan het gapen, hoesten en halverwege afgebroken vanwege een enorme huilbui. En dat nadat ik al 2 maanden met mijn kiezen strak op elkaar zit te kniezen op boosheid en frustratie. Misschien is er toch nog hoop.Mara, na De Loslaat-Sessie
Hoe werkt de garantie?
Twijfel je nog, mail me dan op [email protected]. Ik antwoord binnen een werkdag.
Je hoeft het vanavond niet op te lossen.
Je hoeft alleen met de eerste vijftien minuten te beginnen.
Start vanavond voor €49Direct toegang · 14 dagen garantie · veilig betalen via Stripe
