Vanavond kun je voor het eerst weer wat rust voelen.
Lig je ’s avonds wakker, blijf je malen, en ligt je telefoon binnen handbereik terwijl je weet dat appen geen goed idee is? Vanavond doe je een ademoefening die je lichaam laat zakken, en je hebt een noodplan voor precies die momenten.
€17 eenmalig · direct in je mail · 14 dagen geld terug
“Ik heb na het ademen zo lekker geslapen.”– Melissa (na ademwerk met Jens)
Je hoofd begrijpt dat het voorbij is. Je lichaam voelt dat nog niet.
Je hebt vast al gehoord dat het tijd kost. Dat je het gewoon los moet laten. Maar niemand vertelt je wat je vanavond moet doen als je erover blijft malen, als je telefoon in je hand ligt en je weet dat appen geen goed idee is, of als je simpelweg niet in slaap komt.
Er is niets mis met jou. Je lichaam reageert nog op iets wat voorbij is. Dat kun je vanavond al een beetje laten zakken.
Over een paar minuten staat dit in je mail
Ademoefening, 15 minuten
Je lichaam zakt uit de waakstand. Liggend te doen, vanavond nog.
Relatiebreuk-scan, 16 vragen
Je leest direct daarna welk patroon jou mogelijk vasthoudt.
Sound healing, 11 minuten
Voor als je hoofd niet stil wordt en je niet in slaap komt.
Noodgids, 10 kaarten
Wat je doet als je ex appt, als je wilt langsrijden, als het piekeren begint.
Eerst je lichaam uit de stress, pas daarna begrijpen waarom je vasthoudt. In die volgorde, want zolang je lichaam in de waakstand staat, komt begrijpen er nauwelijks doorheen.
Samen een halfuur. Daarna staat het altijd op je telefoon, zo vaak als je het nodig hebt.
€17eenmalig · 14 dagen geld terug
Start vanavond voor €17Direct toegang · Geen afspraak nodig · Geen abonnement
Liever eerst even zien wie dit maakt? Dat staat hieronder.
Nog niet zeker? Kijk even wie dit maakt
Kijk je zonder geluid? Hieronder staat precies hetzelfde in tekst.
Liever lezen dan kijken?
Als je ’s avonds op bed ligt en je hoofd blijft malen over hem of haar, dan is er niks mis met je. Je lichaam houdt gewoon nog spanning vast na je relatiebreuk.
Ik ben Jens, lichaamsgericht coach, en ik deed ademsessies met meer dan 500 mensen. Daarnaast weet ik zelf hoe het is om na een pijnlijke relatiebreuk niet vooruit te komen.
Om anderen te helpen met wat mij hielp, maakte ik de Loslaat Startkit met daarin vier dingen. Een ademoefening van een kwartier die je uit de stressstand haalt. Een korte scan die je laat zien welk patroon jou vasthoudt. Een sound healing voor als je hoofd niet stil wordt. En een noodgids voor de lastige momenten, bijvoorbeeld als je ex ineens appt.
Je krijgt het direct in je mail, je bent er een halfuur mee bezig, en je kunt het zo vaak herhalen als je dat nodig hebt.
Jezelf beter voelen begint met een kleine stap. Voor €17 kun je vanavond beginnen. Brengt het je niets, dan krijg je je geld terug.
Rust, inzicht en een noodplan voor vanavond
- rust voelen in je lichaam
- inzicht krijgen in het patroon dat jou vasthoudt
- terugvallen op een noodplan voor de lastige momenten
Dit krijg je in handen:
Dit zit erin
Rust voor je lichaam
2 audio’s · 26 minBegin met de begeleide ademoefening van 15 minuten om uit de stressstand te zakken. Gebruik daarna de Brainwave Relaxation van 11 minuten als je hoofd nog blijft malen, bijvoorbeeld voor het slapen.
Inzicht in wat jou vasthoudt
16 vragenJe beantwoordt 16 korte vragen en leest direct daarna jouw analyse: welk patroon jou mogelijk vasthoudt, wat er in je lichaam gebeurt, en wat voor jou de eerstvolgende stap is. Geen algemeen verhaal, maar jouw uitslag.
Zo is je uitslag opgebouwd
- Jouw mogelijke patroon
- Wat er in je lichaam kan gebeuren
- Jouw eerstvolgende stap
Je eigen tekst wordt bepaald door je antwoorden op 16 vragen.
Een noodplan voor lastige momenten
10 kaartenOp elke kaart staat een herkenbare situatie, een zin die je op dat moment nodig hebt en een korte Doe-dit-nu-lijst. Zo hoef je niet ter plekke te bedenken wat verstandig is.
Bekijk alle 10 situaties
Ook inbegrepen: twee extra’s
Hoofd op stil
Bonus 1De lange sound healing van 20 minuten, voor de nachten dat je echt niet in slaap komt. Waar de korte je even laat landen, neemt deze de tijd om je helemaal naar beneden te brengen. Je hoeft er niets voor te doen behalve liggen en luisteren.
Zit normaal alleen in De Loslaat-Sessie van €49
Een uur live met mij
Bonus 2Elke maand doe ik een live uur over hechting en aantrekkingskracht: waarom oude wonden bepalen op wie je valt, en waarom je steeds bij hetzelfde type uitkomt. Je krijgt de uitnodiging voor de eerstvolgende in je mail, en je kunt je eigen vraag stellen. Kun je niet live, dan staat de opname voor je klaar.
Alleen voor wie de Startkit heeft, niet los verkrijgbaar
Allebei inbegrepen, je betaalt er niets extra voor.
En dit doe je ermee, vanavond:
Nu · 15 min
Doe de ademoefening, zodat je lichaam uit de stressstand komt.
Daarna · 10 min
Doe de relatiebreuk-scan en lees jouw persoonlijke analyse, zodat je begrijpt waarom je blijft vasthouden.
Voor het slapen · 11 min
Luister de Brainwave Relaxation, zodat je hoofd rustiger wordt.
Morgen, en zo vaak als nodig
Pak de Noodgids erbij op de lastige momenten, bijvoorbeeld als je ex ineens appt of het piekeren weer begint.
Samen ongeveer 35 minuten voor vanavond. Daarna heb je de Startkit altijd bij de hand, en kun je alle onderdelen zo vaak gebruiken als je wilt.
Wie dit voor je maakte
Jens Kemna
Lichaamsgericht coach
Ik ben Jens. Lichaamsgericht coach, gespecialiseerd in rouw en loslaten na een relatiebreuk. Ik werkte inmiddels met meer dan 500 mensen in ademsessies, en ik heb zelf meegemaakt hoe het voelt om vast te zitten na een heftige relatiebreuk.
Ik zie het steeds weer. Mensen die weten dat het voorbij is, en toch merken dat hun lichaam nog niet mee is. Ze willen loslaten, maar ’s avonds, alleen thuis, weten ze niet waar ze moeten beginnen. Dan appen ze toch, of liggen ze uren wakker met dezelfde gedachten.
Daarom heb ik deze Startkit gemaakt. Niet als losse tips, maar als een vast begin: eerst je lichaam tot rust brengen, en pas daarna begrijpen waarom je vasthoudt. Ik gebruik dezelfde aanpak in mijn sessies. Met de Startkit kun jij er vanavond al mee beginnen, zonder wachttijd en zonder afspraak.
Vandaag zet je de eerste stap
Je rekent afiDEAL of kaart
Je krijgt een mailmet je toegang erin
Je begintvanavond nog
€17
Eenmalig · geen abonnement · direct toegang
Eenmalig, en je houdt het. Zodra je betaald hebt, staat dit voor je klaar:
- Rust: ademoefening + Brainwave Relaxation · 26 min
- Inzicht: relatiebreuk-scan met jouw analyse
- Noodplan: de Noodgids · 10 kaarten
Ook inbegrepen: de lange sound healing van 20 minuten en toegang tot het eerstvolgende live uur met Jens.
Ja, ik wil vanaf vandaag meer rustJe hoeft je niet beter te voelen om te beginnen. Vanavond is genoeg.
Alleen bij het afrekenen
Wil je er De Loslaat-Sessie bij?
€49€29 voor wie de Startkit neemt
De Startkit helpt je zakken uit de waakstand. De Loslaat-Sessie gaat een laag dieper: 45 minuten verbonden ademhaling, dezelfde techniek die ik in mijn live sessies van €200 gebruik. Daar kan loskomen wat je lichaam nog vasthoudt, en mensen zeggen vaak dat ze zich dagen daarna nog rustiger voelen.
Je vinkt hem aan op het betaalscherm, en hij staat klaar voor wanneer je eraan toe bent. Wil je eerst rustig met de Startkit beginnen, dan is dat ook prima.
Direct toegang · Geen afspraak nodig · 14 dagen geld terug
Geen risico
Voelt dit niet als een stap vooruit? Stuur een mailtje. Binnen 14 dagen krijg je je geld terug. Geen kleine lettertjes, geen gedoe.
Hoe het is om met mij te werken
De Startkit is nieuw, dus hier staan nog geen reacties over de Startkit zelf. Wel over de manier van werken die erachter zit.
“Na elke sessie voel ik me nog dagenlang ontspannen en helemaal thuis in mezelf. Het voelt altijd veilig en vertrouwd bij Jens.”
Google review“Zijn rust en begeleiding zorgden voor een veilige omgeving, waardoor ik dieper in mezelf kon reiken.”
Google review“Ik had een prachtige en bevrijdende sessie met Jens, waarin ik mezelf eindelijk weer echt kon voelen en dingen kon loslaten.”
Google, vertaald uit het DuitsVeelgestelde vragen
Hoe krijg ik het, en hoe snel?
Direct na het afrekenen. Je krijgt een mail met je toegang, en je kunt binnen een paar minuten met de ademoefening beginnen. Er zit geen wachttijd tussen en je hoeft geen afspraak te maken.
Werkt dit ook als ik nog nooit iets met ademwerk heb gedaan?
Ja. Je hoeft niets te kunnen en niets voor te bereiden. Ik leid je stap voor stap door de oefening heen, en je doet hem gewoon liggend of zittend, vanaf je bank of je bed.
Moet ik alles in een bepaalde volgorde doen?
Begin met de ademoefening voor direct wat rust, lees daarna je analyse. De Brainwave Relaxation luister je wanneer je hoofd vol zit, bijvoorbeeld voor het slapen. En de Noodgids pak je erbij op de momenten dat het ineens lastig wordt.
Wat is de Noodgids precies?
Een kaartendeck van 10 kaarten, voor de 10 lastigste momenten na een breuk: je ex appt, je kunt niet slapen, je wilt langsrijden. Op elke kaart staat wat je op dat moment doet, in een paar concrete stappen. Je hebt de Noodgids altijd op je telefoon bij de hand, dus ook om 3 uur ’s nachts.
Hoe lang kan ik erbij?
Onbeperkt. Er zit geen einddatum op. Je kunt alle onderdelen zo vaak gebruiken als je wilt, ook maanden later als je merkt dat je opnieuw wordt getriggerd.
En als het me niks brengt?
Dan stuur je binnen 14 dagen een mailtje naar [email protected] en krijg je je geld terug. Je hoeft niet uit te leggen waarom.
Je kunt vanavond beginnen
Je hoeft je niet eerst beter te voelen. Je begint, zodat je je beter kunt gaan voelen.
€17 · eenmalig
Loslaat Startkit
€17 · direct toegang
