Voel in 45 minuten meer rust na je relatiebreuk
Een begeleide ademsessie die je thuis doet. Je hoeft niets op te lossen of te begrijpen. Ga liggen, zet je koptelefoon op en volg mijn stem.
★★★★★ “Na de sessie had ik een rust die ik lang niet had gevoeld.” – Rina (na de Loslaat-Sessie thuis)
Introductieprijs, nog 2:00:00
Het is 3 uur ’s nachts, maar je zenuwstelsel komt niet tot rust.
Overdag lijkt het oké. Je werkt, je lacht, je houdt jezelf aardig overeind.
Maar zodra het stil wordt,
begint je hoofd weer te malen.
Je lijf houdt vast wat je hoofd al wil loslaten. De knoop in je maag, de druk op je borst. De onrust en spanning als je aan hem of haar denkt.
En het frustrerende is: je kunt het niet wegdenken. Je kunt jezelf niet overtuigen om het los te laten. Want loslaten is geen beslissing, het is iets dat je lijf moet doen.
“Ik zag hoe ik nog vasthield aan wat was, ook al wilde ik dat allang niet meer.” — Melissa, via WhatsApp
Wat als je in 45 minuten iets kunt voelen verschuiven?
Geen therapie, geen meditatie waarbij je stil moet zitten, geen journal-oefening waarbij je opschrijft waar je dankbaar voor bent.
Verbonden ademhaling is anders.
Bij verbonden ademhaling laat je je adem zonder lange pauzes doorstromen. Daardoor verschuift je aandacht van analyseren naar voelen wat er in je lichaam gebeurt. In deze sessie gebruik je die ademvorm bij wat je na je relatiebreuk nog vasthoudt, terwijl ik je stap voor stap begeleid. Je hoeft er niet over na te denken. Je gaat liggen, zet je koptelefoon op, en ademt.
Veel mensen voelen na de sessie al meer ruimte of rust. Niet omdat het verdriet weg is, maar omdat je lijf even heeft losgelaten wat het vasthield. Soms is de verschuiving subtieler, en daarom kun je de sessie zo vaak herhalen als je wilt.
€97 €49 · eenmalig · Als je niks voelt, geld terug
Kijk of mijn manier van begeleiden bij je past
Speelt pas af als je erop klikt.
Stel je voor:
een ochtend zonder die knoop
Wat mensen vaker terugkoppelen, meestal na een paar keer herhalen:
Je wordt ’s ochtends wakker zonder die knoop in je maag. De eerste gedachte gaat niet meer automatisch naar hem of haar.
Je kunt aan hem of haar denken zonder dat je hart op hol slaat. Het doet nog steeds iets, maar het overrompelt je niet meer.
Je telefoon ligt ’s nachts niet meer in bed. Geen scrollen om 2 uur, geen profielen checken, geen oude berichten herlezen.
Je voelt weer wat je voelt, in plaats van het te analyseren. Verdriet mag er zijn, maar het verstikt je niet meer.
Je merkt dat je niet meer wacht. Niet op een bericht, niet op duidelijkheid, niet tot het ‘beter wordt’. Je bent gewoon weer aan het leven.
Geen schakelaar of toveroplossing. Maar een lijf dat eindelijk weer mee gaat doen.
Vier onderdelen,
één rustig lijf.
Alles wat je nodig hebt om vanavond te beginnen. Geen leesvoer, geen huiswerk dat zich opstapelt. Eén pad waar je doorheen ademt.
Voordat je begint
Ik leg uit wat verbonden ademhaling is, wat je kunt verwachten (fysiek en emotioneel), en hoe je de sessie doet. Zodat je precies weet wat er gaat gebeuren en je je veilig voelt.
Loslaten wat je vasthoudt
Een begeleide ademsessie die je zo vaak kunt doen als je wilt. Ik begeleid je door de hele sessie, van de eerste ademhaling tot de stilte aan het eind.
Sound healing: hoofd op stil
Een sound healing audio met binaural beats die je zenuwstelsel helpen kalmeren. Voor de momenten dat je hoofd niet stopt met malen.
“… oooh wat was dat heeerlijk! Ik hoefde niks meer te doen en mocht zelfs in slaap vallen.”
Loslaat-reflecties
Twee A4 met reflectievragen voor na elke sessie. Hoe voelde je je ervoor? Hoe erna? Na vier keer heb je zwart op wit wat dit met je doet.
Je doet het zelf,
in 3 simpele stappen.
Kijk de instructievideo
Tien minuten. Eén keer. Daarna weet je precies wat er gaat gebeuren en hoe je je veilig voelt tijdens de sessie.
Doe de ademsessie
Zoek een rustige plek. Ga liggen. Koptelefoon op. Ik begeleid je de hele 45 minuten, van de eerste ademhaling tot de stilte aan het eind.
Vul je Loslaat-reflecties in
Twee zinnen. Meer hoeft niet. Hoe voelde je je ervoor, hoe erna. Klaar.
★★★★★ “Ik vond het superspannend, maar Jens legde alles goed uit en begeleidde mij stap voor stap.” — Sjanne, Google review
Niet alleen jij voelt dit.
Ik heb stappen gezet, en op de een of andere reden is het muntje gevallen.
Soms val ik terug, en dat mag eventjes, en dan weer terug naar mijn nieuwe leven. Zo voelt het namelijk ook.
Ben een soort van opgelucht dat ik de relatie heb kunnen afsluiten. Het valt ook op in mijn omgeving: je bent er weer.
Jens ❤️ eindelijk kon ik mezelf weer voelen. Ik heb losgelaten wat ik al zo lang vasthield. De rust en helderheid waarmee jij begeleidt, ik had niet verwacht dat het zo diep zou gaan. Heel erg bedankt.
Tijdens de ademsessie heb ik twee momentjes gehad dat ik even helemaal weg was. Halverwege afgebroken vanwege een enorme huilbui.
Ik zal hem zeker vaker gaan herhalen.
Dit is voor jou als…
Je ’s nachts wakker ligt en niet kunt stoppen met denken aan je ex.
Je merkt dat praten niet genoeg is, maar je weet niet wat wél helpt.
Je het gevoel hebt dat je vastzit, ook al weet je dat je verder moet.
Je open staat om iets nieuws te proberen, in je eigen tempo.
Of je breuk nu net is gebeurd of al langer geleden is: je merkt dat je lichaam nog steeds reageert, terwijl je hoofd al weet dat het voorbij is.
Ik ben Jens.
En ik weet hoe dit voelt.
Coach gespecialiseerd in rouw en loslaten. Inmiddels deden meer dan 500 mensen ademwerk met mij, vaak omdat ze vastzaten in iets wat ze niet konden verwerken.
Ik heb zelf meegemaakt hoe het voelt als je lijf niet meewerkt. Toen ik voor het eerst ademwerk deed, merkte ik in één sessie meer verschuiving dan in maanden nadenken.
Dat is waarom ik dit doe.
Als je niks voelt,
geld terug.
Doe de sessie. Als je daarna niet voelt dat er iets is verschoven, stuur me een mailtje en je krijgt €49 terug. Geen verdere uitleg nodig, geen gedoe.
Ik bied dit aan omdat ik weet dat het werkt. En als het voor jou niet werkt, wil ik niet dat €49 in de weg staat.
Loslaten
begint hier
14 dagen
En deze sessie kun je keer op keer opnieuw doen.
Twijfel je nog? Stuur me een bericht, ik antwoord binnen één werkdag →
Misschien vraag je je af…
Hoe werkt de garantie precies?
Doe de sessie. Als je niks voelt, mail je binnen 14 dagen naar [email protected]. Je krijgt €49 terug binnen 5 werkdagen. Geen formulier, geen uitleg nodig, geen gedoe.
Heb ik ervaring met ademwerk nodig?
Nee. De instructievideo legt alles uit. Je hoeft niks te weten of te kunnen.
Wat als ik het emotioneel zwaar vind?
Dat kan. Ademwerk raakt soms dingen die je niet verwacht. Dat is geen probleem, dat is het proces. In de instructievideo leg ik uit wat je kunt verwachten en hoe je ermee omgaat.
Zijn er situaties waarin ik beter niet kan meedoen?
Verbonden ademhaling vraagt best wat van je lichaam en zenuwstelsel. Ben je zwanger, heb je hart- of vaatproblemen, epilepsie, ernstige psychische klachten, of gebruik je zware medicatie, overleg dan eerst met een arts of behandelaar. Twijfel je of dit voor jou geschikt is, mail gerust naar [email protected], dan denk ik met je mee.
Hoe lang heb ik toegang?
Levenslang. Je kunt de sessie zo vaak doen als je wilt.
Geen vragen meer? Dan is dit je moment.
Start de Loslaat-Sessie