Voel in 45 minuten meer rust na je relatiebreuk.
Loslaten lukt niet alleen met je hoofd. Je lichaam moet mee kunnen komen.
Een begeleide ademsessie die je thuis doet, met je koptelefoon op en mijn stem als begeleiding. Je kiest zelf of je dat alleen doet, of met mij erbij voor en na.
Vanaf €49 eenmalig, levenslang van jou. Met persoonlijke begeleiding €249.
Of bekijk eerst de korte video
- Geld terug als je niks voelt
- Direct toegang
- 500+ mensen deden ademwerk met mij
“Na de sessie had ik een rust die ik lang niet had gevoeld.”
Rina, na de Loslaat-Sessie thuis
Weet je het al? Dan hoef je niet verder te lezen.
Direct toegang na je betaling. Voel je niks, dan krijg je binnen 14 dagen je geld terug.
Overdag lukt het.
Het is de stilte die je pakt.
Je werkt, je lacht, je houdt jezelf aardig overeind. En dan wordt het stil, en begint je hoofd weer te malen. De knoop in je maag, de druk op je borst, de onrust zodra je aan hem of haar denkt.
Je hebt erover gepraat. Je hebt het uitgelegd aan vrienden die het inmiddels wel weten. Je hebt gelezen wat je moest voelen en wanneer. En toch reageert je lijf nog steeds alsof er iets niet af is.
Dat is niet omdat je het niet goed genoeg probeert. Het is omdat je met je hoofd iets probeert op te lossen wat in je lijf zit.
Je hoofd snapt het allang.
Je zenuwstelsel nog niet.
Na een relatiebreuk valt er iets weg dat je systeem als veilig had leren beschouwen. Je lichaam reageert daarop zoals het op dreiging reageert: je hartslag gaat omhoog, je spieren blijven aangespannen, je slaapt oppervlakkiger. Dat is geen zwakte en geen gebrek aan wilskracht. Dat is een alarm dat aan blijft staan.
Dat alarm zit niet in het deel van je brein waarmee je redeneert. Daarom brengt uitleggen en jezelf toespreken je maar tot een bepaald punt.
Je ademhaling is een directe ingang die je zelf kunt beïnvloeden. Bij verbonden ademhaling laat je in- en uitademing in elkaar overlopen, zonder de stops die je normaal maakt. Je aandacht verschuift van analyseren naar voelen wat er in je lichaam gebeurt, en daarna ervaren veel mensen meer rust of ruimte.
Je hebt geen ervaring nodig. Ik leg je rustig uit hoe je ademt en wanneer je kunt vertragen of stoppen. Verder hoef je niets te bedenken en niets te sturen.
Ik leg het je liever zelf even uit.
In 1,5 minuut vertel ik voor wie dit is, waarom ik met de verbonden ademhaling werk, en wat je tijdens de Loslaat-Sessie kunt verwachten. Zo hoor je meteen of mijn manier van begeleiden bij je past.
Anderhalve minuut, met geluid.
Wat mensen me daarna stuurden.
Echte berichten, met toestemming geplaatst.
Ik heb stappen gezet, en op de een of andere reden is het muntje gevallen.
Soms val ik terug, en dat mag eventjes, en dan weer terug naar mijn nieuwe leven. Zo voelt het namelijk ook.
Ben een soort van opgelucht dat ik de relatie heb kunnen afsluiten. Het valt ook op in mijn omgeving: je bent er weer.
Poeh.. wat een fijne loslaat-sessie! En dat nadat ik al 2 maanden met mijn kiezen strak op elkaar zit te kniezen op boosheid en frustratie. Misschien is er toch nog hoop 😉
Ik zal hem zeker vaker gaan herhalen.
De ademsessie staat nu twee keer per week in mijn agenda. Het idee dat ik actief iets kan doen om los te laten, terwijl alle gevoelens en gedachten er mogen zijn, helpt me echt.
Ik vond het superspannend, maar Jens legde alles goed uit en begeleidde mij stap voor stap.
Meer rust kan er in het
dagelijks leven zo uitzien
Niet iedereen ervaart hetzelfde. Dit zijn voorbeelden van veranderingen die mensen soms tijdens of na herhaalde sessies opmerken.
- Je wordt wakker zonder die knoop in je maag. De eerste gedachte gaat niet meer automatisch naar hem of haar.
- Je kunt aan hem of haar denken zonder dat je hart op hol slaat. Het doet nog iets, maar het overrompelt je niet meer.
- Je telefoon ligt ’s nachts niet meer in bed. Geen scrollen om twee uur, geen profielen checken, geen oude berichten herlezen.
- Je voelt weer wat je voelt, in plaats van het te analyseren. Verdriet mag er zijn, maar het verstikt je niet meer.
- Je merkt dat je niet meer wacht. Niet op een bericht, niet op duidelijkheid, niet tot het beter wordt.
Geen schakelaar en geen toveroplossing. Wel een lijf dat weer mee gaat doen.
Dit krijg je direct
na je aankoop
Vijf onderdelen, samen ruim vijfenzeventig minuten begeleiding. Alles wat je nodig hebt voor je eerste sessie thuis, in je eigen omgeving, direct na je betaling.
Instructievideo: voordat je begint
Ik laat zien hoe je ligt, hoe je ademt en wat je fysiek en emotioneel kunt verwachten. Ook wanneer je vertraagt of stopt, want dat is de vraag die bijna iedereen heeft.
De ademsessieHet hart van de sessie
Ik begeleid je van de eerste ademhaling tot de stilte aan het eind, met muziek eronder en mijn stem die je onderweg op gang houdt. Je hoeft niets te onthouden en niets te bedenken, en je doet hem zo vaak als je wilt.
Sound healing: hoofd op stilBonus
Voor de avonden dat je hoofd niet stopt met malen en een hele ademsessie te veel is. Koptelefoon op, ogen dicht, verder niets. Een luisteraar schreef: “oooh wat was dat heerlijk! Ik hoefde niks meer te doen en mocht zelfs in slaap vallen.”
Loslaat-reflectiesBonus
Twee korte vragen na elke sessie: hoe voelde je je ervoor en hoe erna. Na vier keer zie je zwart op wit wat er verandert, ook op de dagen dat het niet zo voelt.
De eerstvolgende live sessieBonus
Doe de sessie samen met mij, online, in een groep. De eerstvolgende is op maandag 14 september om 20:00 uur. Je krijgt de uitnodiging in je mail, en kun je niet live, dan ontvang je de opname. Er is ruimte voor algemene vragen; het gaat daar niet over jouw situatie in het bijzonder.
Twee manieren om te beginnen
Bij allebei krijg je dezelfde Loslaat-Sessie. Kies voor thuis beginnen als je graag zelfstandig aan de slag gaat. Kies persoonlijke begeleiding als je wilt dat ik vooraf help bepalen waar jij vastloopt, en erna met je kijk hoe je verdergaat.
Thuis beginnen
Alles digitaal, en je gaat in je eigen tempo aan de slag.
Past bij je als je zelfstandig in beweging komt en de sessie op je eigen moment wilt doen.
- Instructievideo van 10 minuten
- De begeleide ademsessie van 45 minuten
- Sound healing van 20 minuten
- Loslaat-reflecties als pdf
- Levenslang toegang, zo vaak als je wilt
Voel je na de sessie niks veranderen, dan krijg je binnen 14 dagen je volledige €49 terug. Een mailtje is genoeg.
Veilig afrekenen via Stripe. Direct na je betaling krijg je toegang en je inloggegevens per mail.
Persoonlijk begeleid
Dezelfde sessie, plus twee online sessies van een uur met mij, zodat ik persoonlijk met je kan meekijken.
Past bij je als je merkt dat je blijft twijfelen, uitstellen of terugvallen, en wilt dat ik gericht met je meekijk.
- Vooraf brengen we jouw situatie in kaart. We kijken waar je nu op vastloopt en waar je tijdens de sessie op kunt letten. Dit gesprek plan je op een eigen moment, niet vlak voordat je gaat ademen.
- Je doet de volledige Loslaat-Sessie thuis. Op je eigen moment, zo vaak als je wilt, met alles wat ook bij thuis beginnen zit.
- Daarna vertalen we wat je hebt ervaren naar je dagelijks leven. Wat doe je als het malen, het contact met je ex of de neiging om terug te vallen weer opkomt?
- Levenslang toegang tot de sessie, zo vaak als je wilt.
Denk je na het eerste gesprek dat dit niets voor je is, dan krijg je de volledige €249 terug.
Ik neem hier drie mensen per week aan. Je plant beide gesprekken zelf in, op momenten die jou uitkomen.
Begin je liever thuis? Doe dat gerust. Wil je daarna alsnog persoonlijke begeleiding, dan kun je binnen 14 dagen upgraden en betaal je alleen het verschil van €200. Je kunt hier dus niet verkeerd kiezen.
En zo doe je het
- Kijk een keer de instructievideo van tien minuten.
- Zoek een rustige plek, ga liggen, koptelefoon op. Ik begeleid je de hele 45 minuten.
- Schrijf achteraf twee zinnen op in je reflecties. Meer hoeft niet.
Wanneer je hem het beste doet: overdag of in de avond, met daarna nog wat tijd voor jezelf om na te zakken. Niet vlak voordat je gaat slapen en niet tussen twee afspraken door. Ademwerk brengt je lijf eerst in beweging, en die beweging mag even landen.
Dit is voor jou als
- je ’s nachts wakker ligt en niet kunt stoppen met denken aan je ex.
- je merkt dat praten niet genoeg is, maar je niet weet wat wel helpt.
- je het gevoel hebt dat je vastzit, ook al weet je dat je verder moet.
- je openstaat om iets nieuws te proberen, in je eigen tempo.
Of je breuk nu net is gebeurd of al langer geleden is: je merkt dat je lichaam nog steeds reageert, terwijl je hoofd allang weet dat het voorbij is.
En niet als
je verwacht dat een sessie alles oplost. Loslaten is een proces, geen schakelaar. Veel mensen merken tijdens of na de eerste sessie al een verschuiving, soms duidelijk en soms subtieler, en juist daarom kun je hem zo vaak herhalen als je wilt.
Ik ben Jens, en ik weet hoe dit voelt.
Ik ben lichaamsgericht coach en gespecialiseerd in relatiebreuken. Inmiddels deden meer dan 500 mensen ademwerk met mij, vaak omdat ze vastzaten in iets wat ze niet konden verwerken.
Ik heb zelf meegemaakt hoe het is als je lijf niet meewerkt. Toen ik voor het eerst ademwerk deed, merkte ik in een sessie meer verschuiving dan in maanden nadenken. Daarom doe ik dit.
- 500+ mensen deden ademwerk met mij
- Gespecialiseerd in relatiebreuken
- Lichaamsgericht, niet praten alleen
Als je niks voelt, krijg je je geld terug.
Doe de sessie. Voel je daarna niet dat er iets is verschoven, stuur me dan binnen 14 dagen een mailtje naar [email protected]. Geen formulier, geen uitleg nodig. Je geld staat binnen 5 werkdagen terug op je rekening.
Kies je voor persoonlijke begeleiding, dan geldt hetzelfde na het eerste gesprek. Denk je dan dat dit niets voor je is, dan krijg je de volledige €249 terug.
Ik bied dit zo aan omdat ik weet wat ademwerk doet. En als het bij jou niet werkt, wil ik niet dat het bedrag in de weg staat.
Misschien vraag je je af
Wat is het verschil tussen de twee manieren?
De ademsessie zelf is precies hetzelfde. Bij thuis beginnen krijg je alles digitaal en ga je er in je eigen tempo mee aan de slag. Bij persoonlijk begeleid spreek ik je vooraf een uur, ruim voordat je gaat ademen, zodat ik weet wat er bij jou speelt. Daarna doe je de sessie thuis, en als je hem een tot drie keer hebt gedaan spreken we elkaar nog een uur over hoe het gaat en hoe je verdergaat.
Bij de live sessie kan ik toch ook vragen stellen?
Dat klopt, en die live sessie zit bij allebei de opties. Het verschil is de vorm. De live sessie is een groep: je doet de ademsessie samen en er is ruimte voor algemene vragen, waar iedereen iets aan heeft. De twee gesprekken bij persoonlijke begeleiding zijn onder vier ogen en gaan alleen over jou: wat er in jouw situatie speelt, waar jij vastloopt en wat voor jou de volgende stap is. Dat kan in een groep niet.
Heb ik ervaring met ademwerk nodig?
Nee. In de instructievideo leg ik rustig uit wat je gaat doen. Je hoeft niets te weten of te kunnen en je bepaalt altijd zelf het tempo.
Kan er tijdens de sessie emotie opkomen?
Dat kan. Soms merk je verdriet, spanning of andere emoties. Je houdt altijd zelf de regie: je kunt rustiger ademen, pauzeren of stoppen. In de instructievideo leg ik uit wat je kunt verwachten.
Is de sessie voor iedereen geschikt?
De sessie is laagdrempelig en goed te doen, maar intensiever dan een gewone ademhalingsoefening. Ben je zwanger, heb je hart- of vaatproblemen, epilepsie, ernstige psychische klachten of gebruik je zware medicatie? Overleg dan eerst met je arts of behandelaar. Twijfel je? Mail gerust naar [email protected], dan denk ik met je mee.
Wanneer zijn die twee gesprekken precies?
Je plant ze allebei zelf in. Het eerste gesprek is ruim voordat je gaat ademen, dus niet vlak ervoor: we nemen rustig de tijd voor jouw situatie. Het tweede plan je nadat je de ademsessie een, twee of drie keer hebt gedaan. Beide zijn online en duren een uur.
Hoe lang houd ik toegang?
Levenslang. Je betaalt een keer en kunt de sessie daarna zo vaak doen als je wilt.
Hoe werkt de garantie?
Doe de sessie rustig op jouw moment. Voel je daarna niet dat er iets is veranderd? Mail dan binnen 14 dagen naar [email protected]. Je krijgt het volledige bedrag binnen vijf werkdagen terug. Geen formulier en geen uitleg nodig.
Loslaten begint hier.
Vandaag nog, thuis, in 45 minuten. Je hoeft niets te snappen en niets te vertellen. Je hoeft alleen te gaan liggen en te ademen.
- Instructievideo van 10 minuten
- Ademsessie van 45 minuten
- Sound healing van 20 minuten
- Loslaat-reflecties op papier
- De eerstvolgende live sessie
- Levenslang toegang
Twijfel je nog? Mail me op [email protected], ik antwoord binnen een werkdag.
