Ik ben Jens,
coach bij liefdesverdriet.
Ik ben gespecialiseerd in liefdesverdriet en help je begrijpen waarom je doet wat je doet in relaties, zodat je vanaf nu anders kunt kiezen. Coaching en ademwerk vormen de basis, en mijn eigen verhaal is de reden dat ik dit werk doe.
- Den Haag en online
- 500+ mensen deden ademwerk met mij
- Gecertificeerd coach sinds 2021
- Breathwork facilitator sinds 2023
Je hebt van alles geprobeerd.
Maar het gevoel blijft.
Zeven jaar geleden brak mijn leven volledig. Mijn vriendin beeindigde onze relatie van veertien jaar, zes maanden nadat ik haar ten huwelijk had gevraagd.
Zoals de meeste mensen doen na een relatiebreuk probeerde ik het te begrijpen. Ik praatte, ik analyseerde, en ik googelde tot diep in de nacht. Pas toen ik hulp accepteerde begon er iets te veranderen.
Wat ik ontdekte was dat die breuk niet over mijn ex ging. Het ging over patronen die ik al jaren meesleepte, angsten die ik nooit had aangepakt, en een manier van in relatie zijn die mij en mijn partner tekortdeed.
Het moment waarop ik dat zag veranderde alles. Niet alleen hoe ik naar die breuk keek, maar ook hoe ik daarna verder ging. Mijn ex is nu mijn beste vriendin. Niet omdat we het perfect hebben gedaan, maar omdat we allebei eerlijk naar onszelf hebben gekeken.
Dat is waar ik jou bij wil helpen.
“Ik checkte haar Instagram wel tien keer per dag om te kijken of ze al een ander had.”Jens Kemna
Waarom je het snapt
en toch niks voelt veranderen
Je hebt het inmiddels honderd keer uitgelegd. Aan een vriendin, aan jezelf om twee uur ’s nachts, misschien aan een therapeut. Je weet precies wat er is gebeurd en waarom. En toch word je wakker met datzelfde gewicht op je borst.
Dat komt zelden doordat je het verkeerd doet. Vaker komt het doordat je inzicht in je hoofd zit en de spanning in je lijf, en die twee praten nauwelijks met elkaar. Daarom werk ik met allebei tegelijk.
Hier gaat de spanning eruit. Je ademt, en ergens halverwege merk je dat je borst zakt en dat het in je hoofd stiller wordt, zonder dat je iets hebt bedacht. Je zenuwstelsel doet dat zelf zodra je het de ruimte geeft.
Hier kijken we naar het patroon. Niet naar wat er gebeurd is, dat weet je allang, maar naar waarom juist jij blijft hangen. Waarom je blijft kijken of hij online is, of juist alles wegduwt.
Hier komt geluid bij. De trilling gaat dwars door je lijf en brengt je in die staat tussen waken en slapen, waar je lichaam pas echt gaat verwerken. Je hoeft er niets voor te doen.
Wat mensen mij vaak vragen
Eerlijke antwoorden, zonder omwegen.
Ben jij een therapeut?
Nee. Ik ben gecertificeerd coach (Sonnevelt Opleidingen, 2021), breathwork facilitator (Holos Instituut Utrecht, 2023) en sound healing practitioner (Vikrampal en Yogshri Academy in Rishikesh, 2024). Geen psycholoog en geen therapeut. Dat betekent dat ik niet werk met diagnoses of met traumabehandeling in klinische zin.
Wat ik wel doe is mensen begeleiden bij liefdesverdriet en een relatiebreuk, zodat ze begrijpen wat er gebeurt, tot rust komen in hun lichaam en andere keuzes gaan maken in relaties. Inmiddels deden meer dan 500 mensen ademwerk met mij.
Merk ik dat iemand meer gespecialiseerde hulp nodig heeft, dan zeg ik dat gewoon.
Is dit zweverig?
Nee, en dat is een bewuste keuze. We werken met je ademhaling, je zenuwstelsel en de spanning die je lichaam vasthoudt. Dat is fysiologie, geen spiritualiteit.
Je hoeft nergens in te geloven en er komt geen enkele overtuiging aan te pas. Tijdens een ademsessie merk je gewoon dat je borst zakt en dat het stiller wordt in je hoofd, en daar is een nuchtere verklaring voor: je zenuwstelsel komt uit de overlevingsstand.
Werkt dit ook voor mannen?
Ja, en een groot deel van mijn klanten is man. De meeste coaches bij liefdesverdriet in Nederland richten zich op vrouwen, waardoor mannen vaak moeilijk een plek vinden om hiermee terecht te kunnen.
Juist de combinatie van coaching met lichaamswerk werkt goed als praten niet je eerste taal is. Je hoeft niet alles onder woorden te brengen, want het ademwerk laat je voelen wat eronder zit.
Waar kan ik je in het echt ontmoeten?
Mijn praktijk staat aan de Kranenburgweg 93S in Den Haag, vlak bij Scheveningen. Losse sessies met klankschalen en gong geef ik daar ook, in het Nederlands of Engels. Kijk op lichaamsgerichte coach in Den Haag of, in English, sound healing and breathwork in The Hague.
De Loslaat-Sessie doe je thuis, en de persoonlijke gesprekken gaan online via Zoom. Je hoeft dus nergens naartoe.
Waar je met mij kunt beginnen
De Loslaat-Sessie is een begeleide ademsessie van 45 minuten die je thuis doet, met mijn stem als begeleiding. Je kunt zelfstandig beginnen, of kiezen voor twee persoonlijke gesprekken met mij erbij.
Thuis beginnen
Alles digitaal, en je gaat vanavond in je eigen tempo aan de slag.
- Instructievideo van 10 minuten
- De begeleide ademsessie van 45 minuten
- Sound healing van 20 minuten
- Loslaat-reflecties als pdf
- Levenslang toegang, zo vaak als je wilt
levenslang toegang
- Direct toegang
- 14 dagen geld terug
- Veilig via Stripe
Persoonlijk begeleid
Dezelfde sessie, plus twee online sessies van een uur met mij, zodat ik persoonlijk met je kan meekijken.
- Een gesprek vooraf, op een eigen moment. We kijken waar jij vastloopt en waar je in de sessie op kunt letten.
- Alles uit thuis beginnen, dus de volledige Loslaat-Sessie met alle onderdelen.
- Een gesprek erna, als je de sessie een tot drie keer hebt gedaan, om te vertalen naar je dagelijks leven.
inclusief beide gesprekken
Ik neem hier drie mensen per week aan. Denk je na het eerste gesprek dat dit niets voor je is, dan krijg je alles terug.