Welkom in De Loslaat-sessie
Fijn dat je er bent. Wat hieronder staat, is van jou. Levenslang, in je eigen tempo, zo vaak als je wilt.
Mijn advies: begin vanavond met de ademoefening van een kwartier. Die is zacht, je hebt er niets voor nodig en je merkt meteen wat bewust ademen met je doet. De grote sessie komt daarna vanzelf.
-
01De ademoefening Begin hier
Zacht en kort. Je hebt er niets voor nodig en je kunt hem zo doen.
-
02Voordat je begint
Hoe de ademsessie werkt, wat je kunt verwachten en waar je op let.
-
03De ademsessie Het hart
Neem hier echt de tijd voor. Hiernaast zie je wat je klaarlegt.
-
04Sound healing
Om na te landen. Of los, op een avond dat je hoofd niet stopt.
-
05Wat zit er onder jouw patroonNa de sessie
Nu je het gevoeld hebt: waar komt het vandaan. Je krijgt je uitslag ook per mail.
Loslaat-reflecties
Twee zinnen per sessie: hoe voelde je je ervoor, hoe erna. Na vier keer heb je zwart op wit wat dit met je doet.
DownloadDe Loslaat-Kaarten
Veertien momenten waarop het schuurt, en wat je dan doet. Met een vindkaart voorin, zodat je meteen de juiste te pakken hebt.
Bekijk de kaartenTijd om los te laten,
Jens
- 1Rustige ruimteTwintig minuten niet gestoord.
- 2YogamatOf een kleed of matras.
- 3HoofdkussenNiet te hoog.
- 4KoptelefoonOf een speaker dichtbij.
- 5OogkussentjeOptioneel, maar donker helpt.
- 6DekentjeHet lichaam koelt af.
Wil je dat ik met je meekijk?
Je kunt hier prima zelfstandig mee aan de slag, en voor de meeste mensen is dat genoeg. Merk je dat je blijft twijfelen, uitstelt of steeds terugvalt? Dan kun je er twee persoonlijke gesprekken bij nemen.
- 1Het eerste gesprek doe je voor je eerste sessie, of kort erna als je liever eerst zelf wilt ervaren wat de sessie met je doet. We kijken waar je vastloopt en waar je op kunt letten.
- 2Het tweede gesprek plan je nadat je de sessie nog een keer hebt gedaan. Dan vertalen we wat je ervaart naar je dagelijks leven: wat doe je als het malen of de neiging om terug te vallen weer opkomt?
Allebei een uur, online, en je plant ze zelf op momenten die jou uitkomen.
Blijkt na het eerste gesprek dat persoonlijke begeleiding niet bij je past? Dan krijg je de €200 terug. De Loslaat-sessie blijft gewoon van jou.
Na je betaling krijg je meteen de link om je eerste gesprek in te plannen.